Diferencias entre relajación y mindfulness
Normalmente suelen confundirse las técnicas de relajación y el mindfulness. Muchas son las personas que intentan eliminar su ansiedad realizando ejercicios mindfulness sin éxito, o que los realizan simplemente para relajarse. Esto es un error ya que no se estarían realizando para lo que han sido creadas. A continuación comento las que, a mi parecer, […]