En nuestra sociedad nos sentimos obligados a sentirnos bien, a ser felices y a evitar el malestar o sufrimiento porque éste se considera algo anormal, negativo o inapropiado para tener una vida plena, sana y valiosa. Pero esta idea de “salud emocional” puede ser más perjudicial que beneficiosa en el momento en el que empezamos a dirigir nuestra vida a la eliminación dicho sufrimiento, ya que dejamos de dirigirnos hacia lo que realmente es valioso para nosotros.
Puede que empezar un proceso terapéutico sea buena idea si:
· Estás atravesando por un momento complicado en tu vida.
· Detectas que el malestar se intensifica más cada día, hasta tal punto que llega a interferir en tu vida diaria.
· El sufrimiento ocupa la mayor parte de tu tiempo y energía.
· Te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas
· Sientes que no tienes fuerza o recursos para afrontar la problemática por ti mismo.
· Aparecen con frecuencia pensamientos recurrentes u obsesivos que no consigues sacar de la cabeza.
· Tu vida no está siendo como te gustaría que fuera.
· Todo lo que has intentado para sentirte mejor no ha dado resultado.
· Quieres potenciar o trabajar en profundidad algún aspecto de tu vida.
· Sentirte mejor contigo mismo, mejorar la autoestima y el autoconcepto.
· Aprender a relacionarte con el dolor y el sufrimiento de una manera diferente.
· Potenciar lo verdaderamente importante y valioso en tu vida.
· Cambiar hábitos que te perjudican o debilitan.
· Dejar de luchar y empezar a vivir.
· En definitiva, conseguir una vida más significativa independientemente de lo que haya en ella.
*Para poder beneficiarte al 100% de un proceso terapéutico es muy importante que tengas metas realistas sobre la terapia, seas honesto contigo mismo, te observes sin juzgarte, te dispongas a hacer cambios que mejorarán tu vida y que quieras flexibilizarte y aprender a aceptar la vida tal y como es.
Dicho esto, te animo a conocerme, a informarte, a preguntarte qué quieres hacer contigo y a darte el mejor regalo que te puedes hacer a ti mismo…